Dårlige uvaner har vi alle, og å bli kvitt de er ikke alltid like lett. Det skjer sjelden over natten. Derfor er et godt råd å OPPGRADERE sine uvaner. Du trenger ikke gå rett over til å bli vegetarianer for å bli sunn, om du egentlig kommer daglig fra burgersjappa. Og sitter du (les: ligger) egentlig hver kveld i sofaen og småspiser, så begynn med å forbedre det du dytter i deg. Deretter kan du begynne med å gå en tur en gang i uka før du hiver deg nedpå sofaen.

Finn deg sunne alternativer og sørg for å ha det i hus når suget melder seg... Det kan være en shake, dine egne ristede, krydrede nøtter og kjerner, eller en grønnsaksdip med hummus, guacamole eller annet som frister.

Er du sjokoladesugen?? Prøv 70% Dark Chocolate coated Cacao nibs! Sjokoladebehovet blir stilt momentant og sunt er det og!