0  produkter i handlekurven
arnika.no blogg

Arnika's Blogg

 

Nære forhold godt for lungene Året nyhet?


  Publisert i: Informasjon 09.01.2012


Aftenposten skrev igår søndag 8. januar en liten notis med overskriften "Nære forhold godt for lungene". Det dreier seg om en dansk undersøkelse hvor man har undersøkt risikoen for å utvikle KOLS. 9.000 danskere inngikk i undersøkelsen på Institut for Folkesundhetsvidenskab i København og konklusjonen var at mennesker som selv oppgir at de mangler en fortrolig person, har dobbelt så stor risiko for å utvikle KOLS som de som har minst èn fortrolig. Dette gjelder også når røyking tas i betraktning. De mener at årsaken kan være at kroppens forsvar svekkes når man blir sittene alene med sine problemer!
Dette er ikke helt nytt for oss homeopater/terapeuter, at følelser har mye i si i forhold til helse. Men det er jo veldig morsomt når vi får det sort på hvit. Her spurte de om man hadde en fortrolig person i samme undersøkelse som var knyttet til KOLS. Tenk om man i alle slike store undersøkelse tok med spørsmål knyttet til følelseslivet, jeg er helt sikker på man vil finne riktig mange svar der. Jeg tror nok de fleste forstår og er enige med meg i at er man ensom og deprimert så er det også lettere å pådra seg andre lidelser. Men vi vet ikke hva eller hvilke, kanskje den danske undersøkelse spurte om mange fler sider ved følelseslivet men at når det gjaldt KOLS så var det akkurat det med fortrolighet som var problemet? Kanskje de ikke var ensomme eller hadde angst eller andre plager, men de manglet en  fortrolig person, og derfor utviklet de KOLS, til tross for at de røyk like så mye som resten av gruppen som ble undersøkt.

Jeg skjønner at det kanskje ikke er så populært å si altfor høyt nå som Staten bruker millioner på anti-røykereklamer og tiltak for å få folk til å slutte å røyke, men kanskje de heller skulle ha en "Få deg en fortrolig" kampanje? 

Et av de store spørsmålene man kan spørre seg er jo hvor mye styrer våre følelser og tanker helsa vår? Og når skal det etablerte helsevesen virkelig forstå det? Og deretter behandle det fremfor å dempe fysiske symptomer som er tegn på indre ubalanse?

Håper og tror på at vi får se fler av slike undersøkelser i fremtiden.







En støtte til immunforsvaret


  Publisert i: Helse 04.01.2012

Aller viktigst for en velfungerende kropp er selvfølgelig sunn mat, regelmessige måltider, minimalt med stress, nok søvn, mosjon osv... Alt dette som de fleste av oss er meget godt klar over.

Slik vi lever i dag er vi stadig gjenstand for ytre og indre belastninger. Og maten vi spiser er utarmet og de færreste spiser og lever optimalt. For en sunn og sterk kropp er det derfor viktig med en god base bestående av en multivitamin (f.eks. Bio-Balanse eller Spektro) og sunne gode fettsyrer i form av Omega-3 (f.eks. Eskimo-3). I perioder hvor du er ekstra utsatt eller allerede er angrepet av aggressive inntrengere,  kan det hjelpe å supplere med disse tilskuddene:

Sink

Sink er immunforsvarets viktigste mineral og inngår i over 200 av kroppens enzymer.

Sink i flytende form gir et svært godt opptak i kroppen og anbefales spesielt ved større sinkmangel. En flytende sinktest kan anbefales for å fastsette sinkstatus i kroppen.

F.eks.  Zinc drink 140ml (vnr-N20204),  Zinc Tally Test 120ml (vnr-N20205), Omni-Zink (vnr-N24460).

D-vitamin

Styrker og balanserer immunforsvaret. Det er grundig dokumentert at vitamin D er viktig for immunforsvaret. Vitamin D bidrar til en normal immunfunksjon og en sunn inflammatorisk respons.

F.eks. Vitamin D3 dråper 0-2 år (vnr-N30603), Vitamin D3 dråper 2-100 år (vnr-N30604).

 

Manuka MGO 400+

Manuka kalles helsehonningen, men det er nå også dokumentert at de unike antibakterielle egenskapene skyldes et høyt naturlig innhold av Metylglykosal (MGO).

En unik "helsehonning" som sies å styrke immunforsvaret, hjelpe på mage- og tarmproblemer og sår hals.

 

Echinacea purpurea

Internasjonale forskere har vist at Echinacea purpurea planten in vitro gir direkte hemmende effekter mot klinisk viktige angripere som alle går inn i kroppen og påvirker forkjølelsessymptomene. Echinacea kan brukes forebyggende i forkjølelsesperioder eller akutt ved de første tegn til forkjølelsessymptomer.

F.eks. Echinaforce fra A. Vogel (vnr- 871277), EchinaGold  (vnr- N25395).

NBG 24:7

nbg 24:7 er et immunmodulerende kosttilskudd basert på det patenterte Norsk Beta-Glukan (NBG®). NBG-glukan styrker immunforsvaret og bidrar til en optimalisering av immunceller i mage-tarm-kanalen. Kroppens immunceller byttes ut hver dag og det kan derfor være gunstig med tilskudd av nbg 24:7 for et styrket immunforsvar. 

120 kapsler (vnr-N30596) og 60 kapsler (vnr-921663)


Dette er bare noen forslag, de fleste finner sin favoritt.

Hold deg frisk så du kan gjøre alt du ønsker å gjøre i livet!

Hilsen Trine







En terning UDOs Choice?


  Publisert i: Tips og Triks 22.12.2011

UDO’s Choice er en økologisk ferskvare av hele 9 ulike oljer. Oljeblandingen er kaldpresset, uraffinert og rik på antioksidanter fra frø og kimer. Den har derfor høy kvalitet og begrenset holdbarhet. Oljen skal oppbevares i kjøleskap.

Åpnet flaske er holdbar i 6 uker. Men fryser du innholdet raskt etter åpning er holdbarheten forlenget til opptil 2 år!

Mitt gode tips er da å fryse ned oljen som isbit-terninger! Enten brett, eller isbitpose. Slik kan du lett dosere frisk olje til ditt bruk. Spesielt fordelaktig om du bruker oljen i smoothie.

Ikke glem de gode fettsyrene selv om det er jul!

 

Med ønske om en riktig, riktig God Jul til alle brukere av arnika.no

Hilsen Trine







Redningen for tørt og livløst vinterhår


  Publisert i: Produktomtale 20.12.2011

Spesielt langt hår er ikke laget for vinterforhold... Tross i at jeg bruker en god fuktighetsgivende shampo og balsam tar vinteren knekken på håret, bokstavelig talt! Fyring inne, kulde ute, og føning av hår er hard kost for håret.

Derfor var min gledelige overraskelse fra Dr. Hauschka; Neem Hair Oil!  
Bruksanvisningen forteller at håret skal fuktes lett og pakkes inn i et klede i 20-30 minutter. Det hadde ikke jeg tid til, men helte på med litt olje på tuppene. Holdt håret samlet i hånden og dryppet på olje til det dekket tuppene. Så jobbet jeg litt olje oppover håret og gikk rett i dusjen. Oljen skal også være fantastisk for en irritert og kløende hodebunn.

Oljen skal bare shamponeres ut og det fungerte kjempefint. Jeg var litt skeptisk til om mye av oljen fortsatt ville sitte i, men det var ikke et tema.

Kjempefornøyd! Håret som tidligere "knaset" i tuppene ble bløtt og glansfullt! Så nå har jeg fint hår til jul! 
 

Hilsen Trine






Mandler med smak


  Publisert i: Oppskrifter 14.12.2011

Mandler er god og sunn snacks, og lett å lage ulike variasjoner på.
Jeg har nesten alltid en skål med nøtter stående ved siden av fruktfatet.

Rist de lett i panne eller ovn og tilsett de smaksvariantene du liker aller best. Mine favoritter er Tamari, eller olivenolje og havsalt, eller olivenolje, havsalt og cayennepepper.

Siste tilslaget av mandelvarianter fant jeg på bloggen til Cecilie Theiste-Bratli, Fristende Lavkarbo.

Kanelkyssede brente mandler

2 dl mandler med skall
1 dl sukrin
1 dl vann
1 ts kanel
30 gram smør

Slik gjør du:

Alt unntatt smør har du i en panne eller tykkbunnet kjele. Så skal det kokes opp og småkoke en liten halvtime til massen nesten har kokt inn. Pass på så det ikke svir seg, det lønner seg å røre ofte.
Tilsett smøret og la det koke i 10 nye minutter.
Mandlene skal være blanke, men væsken trenger ikke å ha kokt helt inn.
Legg mandlene på et bakepapir og skill de fra hverandre når de er kalde.

Oppbevares i et lufttett glass i kjøleskapet.

Nyt hver nøtt!

Hilsen Trine
 






Duften av jul i huset...


  Publisert i: Produktomtale 29.11.2011

Skal julestemningen komme, må sansene forkjæles; Julemusikk ut av høyttaleren, adventsstaken på bordet og stjerna henger i vinduet. Pepperkaker på vei inn munnen og den varme gløggkoppen i hånda.. Lukten av jul er så mangt, ribbe i ovnen, nystekte pepperkaker, nellikspikre i appelsinen og duften av julegran.

Samt at jeg har forelsket meg i den optimale juleduften fra "Seasonal Joy" fra Tissserand. Den dufter herlig av jul med eteriske oljer som kanel, appelsin, muskat og nellik. Duften av både gløgg og pepperkaker og det hele.

Den eteriske oljeblandingen kan du for eksempel ha i en olje-brenner, eller som jeg gjør; Stenker litt her og der.

Nyt duften av jul, det nærmer seg...

Hilsen Trine :)







Julegavetips for alle med sansen for det søte liv!


  Publisert i: Bokomtale 28.11.2011

"Raw CAKE" boken har ankommet www.arnika.no!

En nydelig skrevet og illustrert, inspirerende kokebok med Raw Food-kaker. 'Raw Cake' har side opp og side ned med deilige oppskrifter uten sukker, melk, gluten og helt uten dårlig samvittighet! Her er det kaker, terter, brownies, cupcakes, cookies og is...

Her er hva forlaget sier om boken:

Velkommen til det søte liv! Dette er boken for deg som gjerne vil leve sunt, men som også elsker gode og innbydende kaker. Helse er nemlig ikke bare dietter og hevede pekefingre. Helse er også lek og kjærlighet til livet og kroppen. Alle kakene i denne boken er laget ut fra raw food-prinsippene og er helt uten sukker, tilsetningsstoffer, gluten og animalsk fett. De er 100 % veganske, uoppvarmede, naturlige og sprengfulle av smak og næring.  Raw food-eksperten Caroline Fibæk er kjent for sine sunne desserter som kombinerer fantastiske smaksopplevelser med ernæringsfilosofien fra raw food, og hun står blant annet bak kakene i Danmarks første raw food-café 42 grader RAW.

En nydelig bok, et julegavetips for alle med sansen for det søte liv!

Hilsen Trine :)








Stevia er nå godkjent av EU


  Publisert i: Informasjon 21.11.2011


Nå er endelig stevia blitt godkjent av EU. Det glade budskap kom i torsdag men kom oss først for øre idag. Det er veldig gledelig og overraskende da vi hadde troet at vi måtte vente til etter jul før det kom en avgjørelse i saken. Men da varer det altså ikke lenge før steviasødet produkter kommer i hyllerne.

Stevia har mindre kalorier og lavere GI enn sukkker og er ikke skadelig for tennene som sukker er. Coca cola har allerede vært på banen og kungjort at også de vil bruke stevia i sin letbrus, så dette kommer til å bli en stor industri.

Men bra for alle som ønsker å kutte sitt sukkerforbruk og som ønsker et godt alternativ. Og vi gleder oss til å se hvilke lekre produkter vores leverandører kommer opp med, jeg vet at vores risprotein, Sun Warrior finnes i smaksvarianter som sjokolade, vanilje og jordbær i USA, og de er alle sødet med stevia  . Så da er det bare være tålmodig litt endnu så skal du se at du nok også får kjøpt det her.

Hurra og bra jobba "Økologisk Norge" som har jobbet hardt for at stevia skal godkjennes.






Prøv vores selvbruner før julebordet


  Publisert i: Produktomtale 15.11.2011


Nå er det en stund siden solen var fremme og varmet og brunet huden vår. Og da er det godt å ha små knep på lur. Som selvbruner. Jeg har lenge vært skeptisk til selvbruner, kanskje fordi en del av de som bruker det har en tendens til å smøre litt for tykt på. Men skal man kle seg i en flott kjole med bare skuldre eller åpen rygg så er det hyggelig at man har litt farve i huden. Med mindre man kjører helt vampyr-Twilight-blodfattig still. Det er kult nok det, men for oss som synes at vi er blitt litt for gamle for den stilen er det kærkommet med litt farge før man drister seg i festtøyet.

Er det lenge siden man har vært i varmere strøk eller ikke ønsker å bruke tid på å ligge i et solarium (og risikere helsa si) så er selvbruner genialt. Og denne selvbruneren fra BioSolis er fantastisk. Den er mild, har ingen stram lukt også gir den et flott gyllen look. Den gir ikke noen kraftig brun-eller oransjefarge med mindre du smører tykt på eller bruker den fler dager etter hverandre. Og det er en fordel, jeg tror de færreste ønsker seg "body-builder-brunkrem-look'et" Man kan bruke den to til tre dager etter hverandre for å få en litt mer intens glød hvis man ønker det.

Det er en fordel å peele huden før man bruger selvbruneren for å fjerne død hud. Og så skal man passe på å smøre den godt ut ved hals, hender og føtter, slik det ikke blir skjolder eller skille.

Så, skrub deg godt, smør deg inn og gå på fest


God fornøyelse
Emili 
 






Sunn Raw lavkarbo Bountysjokolade!!


  Publisert i: Oppskrifter 11.11.2011

Jeg vet hva jeg skal kose meg med til gullrekka ikveld, deilige hjemmelagede Bounty sjokolader!


Ingredienser:
50 g Cocosa Extra Virgin
1 dl rørsukker/sukrin
1 dl kokosmelk
1 dl fløte
200g kokos

Topping:
200g mørk sjokolade
2 ss Cocosa Extra Virgin

Slik gjør du:
Smelt Cocosa i en kjele på lav varme. Rør inn sukker, kokosmelk og fløte. Tilsett kokosmassen til slutt og rør godt.
Sett massen til avkjøling ca. 1 time i kjøleskap.

Form så biter ved å klemme ca. 2 ss med masse sammen med hendene. Sett bitene i fryseren til de er frosne.

Smelt 200 g mørk sjokolade sammen med 2 ss Cocosa over vannbad. Ta kokosbitene ut av fryseren og dypp de i den varme sjokoladen. Sett de tilbake i fryseren eller oppbevar i kjøleskap.

Kan det bli bedre...

Det fins mange gode oppskrifter fra Soma, og disse er alltid slagere. Det er deres oppskrift jeg bruker. Takk Soma!
Maten kan regnes som rå/raw dersom den ikke varmebehandles over 42 grader. Varmebehandler man mat over 42 grader drepes enzymene som er en av hovednøklene i raw food-filosofien.

God helg alle sammen! Nyt høstkveldene, snart kommer snøen med tid for å måke...

Hilsen Trine







Tid for gresskar


  Publisert i: Oppskrifter 31.10.2011

Denne dagen er det mange som kjøper seg gresskar for å lyse opp Halloween-kvelden.
 
Bruk en stor kniv til å kutte av toppen til lokk, og en mindre kniv til å grave ut kjøttet. Kast det svampeaktige i midten, men ta vare på gresskarkjernene og kjøttet selvsagt!
 
De fleste har få tradisjoner for bruk av gresskar i matlagingen. Kjøttet kan både bakes, stekes, kokes, stues, til gryteretter og supper.
 
Hva med å prøve “Ristet gresskar med salvie”?
 
Skjær et gresskar i små terninger og bland godt med olivenolje. Ta over i en ildfast form. Dryss over 2 ss finhakket frisk salvie samt salt og pepper. Sett inn i ovnen ved 220 grader. Gresskarterningene skal bli lyst gylne. Serveres nystekte med et dryss av finhakket frisk salvie på toppen.
 
Gresskar er i slekt med agurk, og regnes faktisk som en frukt. Gresskaret inneholder fiber og betakaroten, kalsium, jern, folat og C-vitamin.
 
Kjernene er sunne og er verdt å prøve i frokostblandinger, i brød, wok og salater.
 
Ristede gresskarkjerner er også kjempegod som snacks alene!
 
Gresskarkjernene skyller du og tørker i et kjøkkenhåndkle. Vend de inn i litt olivenolje og tilsett litt havsalt, gjerne urtesalt! Stek de i stekepanne eller bre de tynt på et stekebrett i ovnen på 180 grader. Snu og vend litt på de underveis og pass på at de ikke blir brent.
 
Har du ikke gresskar i hus kjøper du ferdige gresskarkjerner på arnika.no.
 
Disse kan du også med fordel riste lett i pannen for å få frem den nøtteaktige smaken.

Hilsen Trine






Deprimert uten D-vitamin?


  Publisert i: Helse 24.10.2011

Ved Universitetet i Tromsø (UiT) sitter doktorgradsstipendiat Marie Kjærgaard og forsker på D-vitamin og depresjoner.


Hun har blant annet sett på Tromsøundersøkelsen 6 der 12 984 menn og kvinner i alderen 30–87 år har uttalt seg om grad av oppstemthet og depresjon. Kjærgaard registrerte hvem som følte seg nedstemt.

Da hun sammenlignet deres D-vitaminnivå i blodet, med dem som følte seg positive og glade, kunne hun se at de deprimerte hadde mindre D-vitaminer i seg.

D-vitamin og depresjon har en sammenheng, og det viser min studie også. Jeg fant ut at har man et lavt D-vitaminnivå i blodet, så har 41 prosent større risiko for å være deprimert, forteller stipendiaten som også er i gang med en annen undersøkelse.


Lykkeforsker Joar Vittersø ved UiT kan fortelle at i Norge er det unge jenter i tenårene og personer på cirka 40 år som er de mest depressive. Det er noe Kjærgaard kan bekrefte.


– I Tromsø undersøkelsen var 40–50 åringer mest deprimert, så de kan nok prøve å få i seg D-vitamin, anbefaler hun.

Stillesittende ungjenter blir også rådet til å få i seg jevne doser med D-vitamin.

Kjærgaard presiserer at ut i fra de undersøkelser det er gjort så langt, så skal D-vitamintilskudd ikke brukes som behandling mot depresjoner. Men siden de som er deprimerte sannsynligvis har lave nivåer i blodet, kan det være lurt å ta tilskudd for å forebygge andre sykdommer, spesielt i årstider der man er lite ute i sollys.

Referanse:

Kjærgaard, Joakimsen & Jorde: Low serum 25-hydroxyvitamin D levels are associated with depression in an adult Norwegian population,

Psychiatry Research, In Press, doi:10.1016/j.psychres.2011.06.024.

(Hentet fra forskning.no)







Stemningskapende oljer


  Publisert i: Aromaterapi 21.10.2011

Eteriske oljer er supre til daglig bruk, f.eks. ved hjelp av en aromalampe. Pass på at du bruker 100% rene eteriske oljer, slik som oljene fra Tisserand.
 
Bruk duftlampen og varm opp en blanding av tre-fire dråper eterisk olje og litt vann over et telys. Da får du spredd duften i hele rommet. Skap den stemningen som passer deg akkurat nå!
 
Du trenger å stresse ned: Mandarin, Bergamot, Benzoin, eller Lavendel.
 
Kos en høstkveld: Appelsin, Kanel, Bergamot, Grapefrukt eller Lavendel.
 
Romantikk og sensualitet: Appelsin, Kanel, Bergamot, Sandeltre, Jasmin eller Patchouli
 
Høstforkjølelse: Furu, Eucalyptus, Sandeltre eller Sitron.
 
Avslappende eller søvndyssende: Mandarin eller Lavendel.
 
Oppkvikkende: Rosmarin eller Sitron.

 
Prøv ut din egen personlige blanding.


Hilsen Trine






Forskjønn dine uvaner


  Publisert i: Tips og Triks 20.10.2011

Dårlige uvaner har vi alle, og å bli kvitt de er ikke alltid like lett. Det skjer sjelden over natten. Derfor er et godt råd å OPPGRADERE sine uvaner. Du trenger ikke gå rett over til å bli vegetarianer for å bli sunn, om du egentlig kommer daglig fra burgersjappa. Og sitter du (les: ligger) egentlig hver kveld i sofaen og småspiser, så begynn med å forbedre det du dytter i deg. Deretter kan du begynne med å gå en tur en gang i uka før du hiver deg nedpå sofaen.

Finn deg sunne alternativer og sørg for å ha det i hus når suget melder seg... Det kan være en shake, dine egne ristede, krydrede nøtter og kjerner, eller en grønnsaksdip med hummus, guacamole eller annet som frister.

Er du sjokoladesugen?? Prøv 70% Dark Chocolate coated Cacao nibs! Sjokoladebehovet blir stilt momentant og sunt er det og!







Raw Workshop med Caroline Fibæk


  Publisert i: Informasjon 19.10.2011

Caroline Fibæk er en dansk dame utdannet Naturopat i Biologisk Medisin. Hun har en herlig bok ute, "Raw Cake", og hun kommer nå til Norge for en workshop i Oslo og Asker. Her kan du være med og lage de lekreste fristelser!

Oslo: Lørdag 22. oktober kl.11-14, BC Helse, Sorgenfrigata 15.
Asker: Søndag 23. oktober kl.13-16, Strøket 6.

Følg linken for mer informasjon og påmelding.
 http://carolinefibaek.wordpress.com/



Ønsker du nyhetsbrev fra Caroline Fibæk kan du klikke her.






Kjernesunn kosemat!


  Publisert i: Oppskrifter 13.10.2011

En favoritt hjemme hos oss er Bananpannekaker, men nå har vi tatt det et hakk videre! Tipset jeg fikk var kjernesunne Bananbomber! Yam!


2 dl kokt fullkornsris eller quinoa
3 egg
3 dl bokhvetemel
1 ts kanel
1/2 ts kardemomme
2 mosede bananer
4 ts Cocosa Extra Virgin coconut Oil
1 ts bakepulver
1 ts salt

Bananene moses, røres sammen med eggene og kokosoljen.
Bland resten av ingrediensene sammen og rør det inn litt etter litt i bananblandingen.

Litt tykk og seig skal deigen bli, men uten å være klissete.

Stekes i varm panne i kokosolje.
Pass på at det ikke er så varmt at det ryker av kokosoljen. Da kan fort mange av de gode egenskapene til kokosoljen også "ryke"!

Bananbombene er veldig gode akkurat som de er, men også med litt nøttesmør på eller rømme og hjemmelaget syltetøy med sukrin. Kosemat eller turmat om du vil.

Neste gang jeg skal lage disse skal jeg bruke Mandelmel!

Husk når du bruker mandelmel at mandelmel har så høyt fiberinnhold at det suger til seg mye mer væske. Mengden mandelmel må derfor reduseres eller væskeinnholdet økes.







Dag Viljen Poleszynski vinneren av Brobyggerprisen 2011!


  Publisert i: Informasjon 12.10.2011

Brobyggerprisen 2011 tildeles ernæringsfysiolog Dag Viljen Poleszynski! Fritt Helsevalg gleder seg over endelig å kunne gi den oppmerksomhet og anerkjennelse prisvinneren i mange år har fortjent!

Poleszynski var en av initiativtagerne til dannelsen av Fritt Helsevalg i Norge. Han må uten tvil være en av de som med størst tyngde og entusiasme i Norge har tatt til orde for et mer helhetlig perspektiv på sykdom og helse, det være seg i fagartikler, populærvitenskapelige artikler, leserinnlegg, foredrag, deltagelse i paneldebatter og i radio og fjernsyn.
 
Poleszynski er en de fagpersonene som oftest blir kontaktet av pressen for å kommentere villedende oppslag om at for eksempel "vitaminer er farlig". Med sin solide utdanning i ernæring (Cand. scient.) og doktorgrad (dr.philos.) på forholdet mellom alternativ medisin og skolemedisin (senere publisert som boka "Framveksten av medisinske alternativer") er han vel den mest kunnskapsrike og best kvalifiserte til gå imot uholdbare påstander og bidra til brobygging mellom ulike retninger av medisinen. Dette kommer utvilsomt befolkningen til gode.
 
Poleszynski er også en av initiativtagerne til den nye pasientforeningen ”Foreningen kostreform ved overvekt og sukkersykdommer” (KOS) (der han lenge fungerte som leder), som allerede har hjulpet en rekke mennesker med diabetes og overvekt til å få hjelp for plagene sine gjennom å endre kostholdet.
 
Sist men ikke minst var Poleszynski en pådriver for dannelsen av Mat&Helse og var magasinets ryggrad siden det ble startet i 2002 til fagredaksjonen sluttet i 2010. I 2010 opprettet han av private midler en ideell stiftelse ("Stiftelsen vitenskap og fornuft", SVOF) for å gi ut et nytt helsemagasin ("Vitenskap og fornuft", VOF) og på sikt også bidra på andre måter når det gjelder helseopplysning.
 
 
Alt dette gjør Poleszynski til en særdeles godt kvalifisert vinner av Brobyggerprisen 2011.Vi gratulerer så mye med prisen!







Alt du lurer på om Sukrin


  Publisert i: Produktomtale 11.10.2011

Vi har fått inn Sukrin og SukrinMelis på lager! Økologisk Mandelmel er også på vei inn.

Har du noen spørsmål rundt Sukrin, så les nedenunder og forhåpentligvis blir dine spørsmål besvart. 

Ofte Stilte Spørsmål om Sukrin

Er Sukrin naturlig?

Ja, Erythritol (Sukrin) finnes naturlig i bl.a. pærer, druer,  meloner og sopp, og har således blitt spist av oss mennesker i lang tid. I tillegg finnes det i fermenterte matvarerer, som ost, vin og soyasaus.

Er Sukrin det samme som Splenda (sukralose) eller aspartam?

Nei. Splenda og aspartam forekommer ikke i noen planter eller frukter, og er ikke naturlige. De er laboratorie-fremstilte stoffer som er flere hundre ganger så søte som sukker. De er så søte at det må tilsettes et kaloriholdig fyllstoff, vanligvis maltodextrin eller dextrose, for at det skal kunne brukes i hverdagen. Sukrin brukes i sin rene form.

Er Sukrin det samme som fruktose/fruktsukker?

Nei. Fruktose er en sukkerart med 400 kalorier per 100 gram, akkurat som vanlig sukker (sukrose). Sukrin er ikke en sukkerart og har 0 kalorier.

Er Sukrin karbohydrater?

Både ja og nei. Sukrin regnes som et karbohydrat, men oppførerer seg ikke som andre karbohydrater som sukker eller stivelse. Sukrin blir ikke benyttet som energi i kroppen, men utskilles ubrukt gjennom urinen. Du trenger derfor ikke regne med Sukrin når du teller karbohydrater. Dette gjør Sukrin velegnet ved lavkarbokosthold, og for alle som vil unngå unødvendige karbohydrater.

Hvorfor kan Sukrin gi en kald følelse i munnen?

Enkelte ganger kan du oppleve en “kald” følelse når du spiser Sukrin. Dette skjer i munnen når Sukrinkrystallene smelter på tungen. Når kornene smelter vil tungen føles litt kaldere en liten stund. Dette er helt ufarlig, og denne type kjølende effekt kjenner man også fra Xylitol og menthol.

Er Sukrin trygt om man har candidaoverfølsomhet?

Ja. Candidasoppen kan ikke nyttiggjøre seg av Sukrin.

Er Sukrin trygt for diabetikere?

Ja, Sukrin gir ingen blodsukkerstigning, og påvirker heller ikke insulinutskillelsen. Sukrin kan derfor trygt brukes av diabetikere.

Er Sukrin trygt om man har fruktosemalabsorpsjon?

Ja. Sukrin inneholder ikke fruktose, og blir heller ikke omdannet til fruktose på noen måte i kroppen.

Hvordan blir Sukrin fremstilt?

Sukrin lages gjennom fermentering (gjæring) av druesukker (glukose). Man tilsetter en bakteriekultur til glukose, som da blir omdannet til Erythritol. Dette er samme prosess som vin, ost og yoghurt går gjennom, og er helt naturlig.

Er Sukrin godkjent i Norge?

Ja, Sukrin (Erythritol) ble godkjent for EU (og Norge) sommeren 2006 etter en grundig vurdering. Det har vært på markedet i Japan siden 1990 og i USA siden 1997.

Hvor mange kalorier har Sukrin?

Sukrin har 0 kalorier. Til sammenligning har vanlig sukker (sukrose) 400 kalorier. Kalorier er betegnelsen på hvor mye energi en matvare gir kroppen når den forbrennes. Når vi får i oss flere kalorier enn vi bruker, blir overskuddet lagret som fett.

Hva er sukkeralkoholer?

Sukkeralkoholer er en gruppe stoffer som opptrer i naturen. Kjemisk sett har de likheter med både sukker og alkohol, men på tross av navnet, er de ingen av delene. Sukrin er basert på en sukkeralkohol som heter Erythritol.

Hvordan er Sukrin forskjellig fra andre sukkeralkoholer?

Kroppen behandler Sukrin annerledes enn de andre sukkeralkoholene (xylitol, maltitol, sorbitol etc). Sukrin er det minste sukkeralkoholet vi kjenner, og blir tatt opp nesten fullstendig (90%) i tynntarmen, og skilt ut uforandret.

De andre sukkeralkoholene er større, og blir bare delvis absorbert i tynntarmen. De går derfor videre til tykktarmen, hvor de brytes ned av bakterier som produserer fettsyrer og gasser. Disse fettsyrene tas opp i kroppen som energi. I tillegg trekkes vann ut til tarmen (pga. osmotisk trykk), noe som kan føre til løs mage.

Sukrin skiller seg altså fra de andre sukkeralkoholene ved at det hverken gir energi eller mageubehag ved normal bruk.

Hvorfor står det: ”Skal ikke benyttes til produksjon av drikkevarer” på Sukrinposen?

EU har bestemt at sukkeralkoholer ikke skal benyttes i drikkevarer, fordi man lett kan få i seg større mengder ved å drikke enn ved å spise. Alle sukkeralkoholer går under samme lovgivning. Sukrin må derfor ha denne advarselen, selv om den er langt mindre problematisk enn andre sukkeralkoholer. I USA er derimot Sukrin tillatt i drikkevarer, og vi håper at dette også snart skjer i Europa.

Hva er holdbarheten på Sukrin?

Sukrin er merket med en “best før”-dato som er 3 år etter produksjon. I praksis har Sukrin tilnærmet ubegrenset holdbarhet, akkurat som vanlig sukker.

Kan jeg være helt sikker på at Sukrin er trygt å bruke?

En kritisk og grundig gjennomgang av alle forhold rundt Sukrin ble foretatt i 1998. Intet negativt ble funnet.
 Her er konklusjonen på den 36 sider lange rapporten:

“The large body of published data supports the conclusion that the intake of erythritol would not be expected to cause adverse effects in humans under the conditions of its intended use in food.
 The available studies demonstrate that erythritol is readily absorbed, is not systemically metabolized, and is rapidly excreted unchanged in the urine.
 Moreover, erythritol occurs endogenously and naturally in the diet. Both animal toxicological studies and clinical studies have consistently demonstrated the safety of erythritol, even when consumed on a daily basis in high amounts. Based on the entire safety data package on erythritol, it is concluded that erythritol is safe for its intended use in food.”

(Food and Chemical Toxicology 36 (1998) 1139-1174)

Er Sukrin lov å spise om man følger jødiske eller islamske spiseregler?

Ja, Sukrin er sertifisert Kosher og Halal.

Hvordan er Sukrin bygget opp?

Sukrin er et 4-karbons lineært sukkeralkohol. Den kjemiske formelen er C4H10O4.







Jojoba for hudens skyld


  Publisert i: Tips og Triks 04.10.2011

Jojoba er svært lik hudens egen syrekappe som er vår naturlige beskyttelse mot ytre påvirkninger. Denne naturlige syrekappen blir skadet når man barberer seg. Da kan huden lett bli sår og irritert. Et tips kan være å smøre seg inn med litt jojobaolje etter barberingen, eller annen hårfjerning som tærer på huden for å unngå irritert, rød og småkvisete hud!

Jojoba oljen kommer fra nøttene fra Jojoba treet (Simmondsia chinensis). Det er egentlig ingen olje, men en flytende voks som trenger lett inn i huden. Den sies å være en naturlig olje som likner mye på hudens egen produksjon. Derfor er jojoba oljen så fin til å opprettholde hudens balanse. Jojoba oljen fordamper ikke, den trekker inn i huden og etterlatter en tynn beskyttende film.

Egner seg for alle typer hud, både tørr, fet eller kombinasjonshud. Jojobaolje er flott mot uttørring og flass,
 og kan fint masseres inn i huden, såvel som hår eller hodebunn. Mange opplever oljen som balanserende på huden. For min egen del bruker jeg den under min vanlige fuktighetskrem på dager hvor huden føles litt ekstra tørr.

Ideell for både ansiktsmassasje og kroppsmassasje. Passer også meget godt som hodemassasje. Super som ansiktsolje, både til rensing og pleie, den gjør huden silkemyk og passer for alle hudtyper.
 Prøv den også som hårkur ved tørt hår!

Mange bruker jojobaoljen også til fjerning av sminke, litt olje på en bomullsdott og den tar lett bort sminken.

Oljen absorberes godt og huden føles myk og god. Rik på vitamin A, B & E, antioksidanter og essensielle fettsyrer. Tisserands Jojoba olje er kaldpresset og økologisk, dette er viktig for kvaliteten og bevaring av alle de gode egenskapene og næringsstoffene.
 Oljen er meget drøy i bruk.

Det er ingenting å lure på lenger... Jojoba + Huden din = SANT







Redningen for tette neser!


  Publisert i: Tips og Triks 03.10.2011

Da fredagen kom og helgen var nær, var dessverre nesen potte tett og jeg kjente at bihulene begynte å tette seg... Er det slik tilstanden er føles gjerne hele hodet tett av snørr, ingen god måte å møte helgen.

Redningen min ble gode, gamle, pålitelige Fenu-Max og litt Rhinolaya nesespray!!

Fenu-Max inneholder ikke noe mer muffens enn Timianurt og Bukkehornsfrø, Rhinolaya nesesprayen har fossilt salt fra Himalaya fritt for all forurensning, og rik på mineraler og sporstoffer, samt Kalium muriaticum og Cuprum.


Jippi, både helgen og nesen var reddet!






First Previous Next Last 
Skip Navigation Links
Nye Produkter
Arnika's Blogg
Finn din Terapeut
Lagersøk NN-S
Blogg tema

Aromaterapi (1)
Bokomtale (2)
Helse (16)
Informasjon (14)
Kjernesunn (1)
Oppskrifter (14)
Produktomtale (18)
Tips og Triks (8)

Populære kategorier

Badetilsetning Baseprodukter B-vitamin D-Vitamin Energi Fettsyrer Forkjølelse Fotpleie Immunforsvaret Kjernesunn Ledd og muskler Magnesium Marine fettsyrer Mat Nedstemthet og uro Q10 Q-10 Superfood Utrensing og avgiftning Vegetabilske fettsyrer Vektreduksjon Vitaminer

biosym helsekost
Linker
Arnika på Facebook
Grønn Hverdag
Kjernesunn familie
Nasjonalt informasjonssenter for alternativ behandling
Norges Naturmedisin Sentral
Norske Homeopaters Landsforbund
Norske Naturopaters Landsforbund
Norske Naturterapeuters Hovedorg
Statens legemiddelverk

Arnika på Facebook

Følg Arnika’s Facebook-side, for informasjon om produkter, nyheter, oppskrifter, tips og råd.

arnika på facebook Følg Arnika på Facebook