Urter kan være alt fra energigivende, balanserende og beroligende til søvndyssende.
Husk at alle urter kan brukes til te, men vis litt forsiktighet når det kommer til tonic da denne er svært potent. Det er heller ikke alle urter som egner seg for tonic, så vær obs på dette når du skal sette i gang🍵
Les deg opp på urtene du ønsker å teste, for eksempel på Rolv.no, og se om urten passer til deg og ditt behov🧘🏾♀️
En beroligende favoritt
Når vi ønsker å roe ned på kvelden eller kjenner på en indre uro gjennom dagen, velger vi herlige urter som kamille og lavendel. I tillegg til at disse urtene kan dempe uro er de også gode for mage- og tarmbesvær.
Start for eksempel slik:
• Bruk en stor bolle eller en tekanne, alt som tåler varme kan brukes.
• Tilsett ønsket mengde urter. Start gjerne med 1 ts av hver urt.
• Hell over kokende vann, vi bruker ca. 1 liter vann. Bland godt. Dekk beholderen med et lokk eller tørkle og la stå og trekke i 4-12 timer. Vi lager gjerne tonicen på kvelden og lar den stå natten over.
• Sil av og oppbevar så i kjøleskap i opptil 2 dager. Du kan gjerne varme opp drikken eller tilsette litt kokende vann om du foretrekker den varm.
• Tilsett gjerne også Manuka honning etter at teen er litt avkjølt for mer sødme og næring.
TIPS: Vi har også mange urter i kapsler om du foretrekker dette.
Bytt gjerne på med ulike urter etter en periode og varier mellom ulike typer for å finne dine favoritter.