I de mørke månedene er det enda vanskeligere å tilføre nok vitamin-C gjennom kosten. Da er tilgangen til sitrusfrukter og andre C-vitaminholdige grønnsaker lavere. Uansett bør vi tilføre C-vitaminer gjennom hele året. 500 mg per dag på sommerhalvåret, og 1000 mg per dag i de mørkeste månedene.
C-vitamin er ikke et vitamin vi produserer selv naturlig og vi er avhengige av å tilføre dette selv. Ester-C er unikt fordi det forblir i cellene våre i 24 timer og bør da bare inntas en gang per dag. Vanlig askorbinsyre må inntas tre ganger per dag for samme effekt. C-vitaminer har størst effekt sammen med andre vitaminer og mineraler.
Immunsystemet vårt er en komplisert sammensetning av organer, vev, celler , proteiner og kjemikalier. Dette systemet utvikler seg gjennom hele livet og beskytter deg mot mye du kommer i kontakt med, som bakterier, virus, parasitter og sopp. C-vitamin og Ester-C jobber i de hvite blodlegemene, hvor det største forsvaret mot virus og bakterier foregår.
Mangel på C-vitaminer kan resultere i et nedsatt immunsystem og man blir da enda mer mottagelig for smittestoffer. Samtidig påvirker disse infeksjonene nivået av C-vitamin i kroppen vår og kan rett og slett bli brukt opp, ved hyppige angrep. Derfor er det så viktig at vi tilfører C-vitamin jevnlig. Et jevnt fungerende immunforsvar er en god forsikring mot infeksjoner og annen sykdom.
C-vitamin bidrar til et normalt fungerende immunsystem og støtter også immunsystemet under og etter intens fysisk trening. C-vitamin bidrar også til nervesystemets normale funksjon og til å beskytte cellene mot oksidativt stress. Videre bidrar vitamin C til å redusere tretthet og utmattelse. Dette vitaminet øker også opptaket av jern.
Ester-C er et enkelt tilskudd for å ta vare på helsen. Du tar det enten i tablettform, eller som brusetablett. Disse har en styrke på både 200 mg og hele 1000 mg, som fungerer som et boost til C-vitaminlagrene. De smaker friskt av sitron eller appelsin og løser seg raskt opp i et halvt glass vann. Ester-C har vært på det norske markedet i over 30 år og er i dag et av verdens mest solgte C-vitamintilskudd.
Ester-C anbefales spesielt til voksne med ulike hverdagsplager som gir et høyere behov for antioksidanter. Gjennom utsatte årstider eller ved stress, mye trening og andre belastninger.
Se utvalget av Ester-C tilskudd her >>
Derfor bruker vi C-vitamin for immunforsvaret vårt
Viktigheten av et sterkt immunforsvar viser seg stadig oftere og mange gjør det de kan for å holde seg friske. C-vitamin har vært et av de mest brukte tiltakene for et bedre forsvarssystem gjennom flere tiår.