Til toppen

Her finner du alt fra smakfulle sunne oppskrifter, til faglige artikler, forskning og annen nyttig informasjon. Kort sagt innhold til kunnskap og inspirasjon.

✨Urtetonic✨

Å trekke urter til te er noe vi gjør året rundt. Men har du prøvd å trekke urter til tonic?🌿 Urter kan være alt fra energigivende, balanserende og be ...

KardiaMobile - Trygghet i lommen

Et lite apparat som enkelt registrerer EKG i medisinsk kvalitet på smarttelefon eller nettbrett, hvor som helst!

Liposomal Vitamin C

Visste du at vi mangler det nødvendige enzymet for egenproduksjon av vitamin C og trenger tilførsel gjennom kosten?

Manuka honningdressing

Denne Manuka honningdressingen passer perfekt til de fleste friske, deilige salater som siderett eller alene.

Manuka honning

Manuka honning har en kraftig antibakteriell virkning på grunn av sitt høye naturlige innhold av MGO, som gjør honningen unik.

Smoothie med cookies

Denne jordbær- og cookies N’ice kremen kommer du til å ELSKE! Sjekk ut denne herlige oppskriften - på både smoothie OG cookies🍪

Smoothieguiden er her!

Vi elsker smoothie og synes det er en fantastisk måte å få i oss masse herlige næringsstoffer i løpet av dagen.

Sommerens bringebærterte

Sommerens bringebærterte servert med vakker gullgaffel fra Coia, helt vegansk og fri for gluten - kan det bli bedre?💞

Sommerfavoritter

Sommeren er her endelig for fullt🌞🌿 For å nyte alt sommeren har å by på har vi laget oss en liste over våre «must haves».

Proteinrik sjokoladeis

Prøv vår oppskrift på proteinrik is med kraftig sjokoladesmak som i tillegg både er næringsrik OG holder blodsukkeret i balanse☀️

Clean Fifteen og Dirty Dozen 2022

Er du opptatt av å handle økologisk eller synes du prisforskjellen blir for stor? Dette bør du prioritere økologisk🌱

Hjemmelaget kokosyoghurt

Har du prøvd å lage hjemmelaget kokosyoghurt? Superenkelt og en helt nydelig med granola, ferske bær og annen herlig topping!

Arnica Montana

Har du tenkt over hva den gule blomsten i logoen vår egentlig illustrerer? Arnica Montana, også kalt Solblom, gullblom,

Good Vibes Smoothie Bowl

Vi elsker smoothie bowls med masse digg topping. En sunn frokostfavoritt og perfekt til varme sommerdager. Prøv den! 

Summer rolls

Test en herlig plantebasert favoritt! Perfekt når det er varmere i været og lettere retter frister.

Matcha Latte

Endelig varmere og lengre dager🌞 Det feirer vi med denne sommerlige SuperNature Matcha Latten🌸🍵

Adaptogener

Det har lenge vært snakk om de helsebringende egenskapene til adaptogener, men hva innebærer egentlig dette begrepet?

Energibar som gir ekstra power

Den perfekte bar skal smake godt og gi deg det lille ekstra når du trenger det. Perfekt oppskrift til både tur og kos.

Sjokoladekjeks

Sjokoladekjeksene som booster energien og byr på protein og magnesium. Hvem vil vel ikke ha det?

8 urter for økt energi

Finn din favoritt blant urter som gir deg den ekstra energien du trenger. Spennende adaptogene urter!

Den store vaffeldagen🤗

Herlig oppskrift som kan brukes til vafler, pannekaker, tacolefser og så mye mer. Lavkarbovennlig, gluten- og melkefri.

Detox smoothie

En grønn smoothie med masse grønnsaker OG som smaker godt! Glad mage gjør hele deg litt gladere

Guide til gode grønne proteiner  

Bli inspirert til å spise flere grønne proteiner med denne proteinguiden. Hvor finner vi den beste kvaliteten?

Kokos Panna cotta

Oppskrift på Kokos-pannacotta med bringebærsaus og karamelliserte mandler - Den ultimate festdesserten som kan lages vegansk og glutenfri.

Inflammasjon og allergier

Vedvarende inflammasjoner med ubehag, allergi mot mat osv. Hva kan gjøres for å balansere immunforsvaret?

Badesalt DIY

Lag ditt eget naturlige badesalt med ekstra magnesium, og som dufter like godt som det gjør kroppen din godt.

Sjokolademousse

Hva med Sukrin sjokolademousse til dessert? Prøv en luftig og veldig god sjokolademousse uten tilsatt sukker.

Matcha latte med Manuka honning

Matcha grønn te har mange helsemessige fordeler, kombiner det med Manuka honning og - WOW!

PepperkakeCookies

Umiddelbar smak av jul med sunne og raske pepperkakecookies! Lag en vri på de tradisjonelle pepperkakene.

Gourmetgløgg med Tart Cherry

Mangler du litt julestemning? Lag gourmetgløgg for to med Supernature Tart Cherry, så kommer den nok snikende! 🍒

Rå mandel- og sjokoladekake juletrær

En av våre favorittoppskrifter i desember! Disse gode kakene kan også fryses.

Velg riktig levende lys

Gjør hjemmet ditt mer miljøvennlig og allergivennlig med plantebaserte lys.

Raw energikuler med lakris

Nydelige energikuler med smak av lakris! Perfekte på farten i en travel hverdag når du trenger litt ekstra piff. Superenkel oppskrift!

Høstkrydret latte

Høsten passer ypperlig for varmende drikker fylt med deilige krydre med ekstra god smak og næringsstoffer.

6 produkter som demper søtsuget

Mangler og ubalanser kan gi ustabilt blodsukker med søtsug. Se listen over hvilke 6 produkter du kan inkludere for å dempe søtsuget.

Våre beste tips for å dempe søtsug

Sliter du med søtsug? Har du alltid lyst på noe søtt? Vi viser deg grepene du selv kan ta i kampen mot søtsuget!

Pumpkinspice Latte

Har du smakt den optimale høstdrikken? Varm og krydret gresskarlatte med deilig sødme. Slik kan du enkelt lage deg en gresskarlatte utover høsten.

Hormonbalanse 

Sliter du med menstruasjonssmerter og humørsvingninger? Det fins en rekke hormonstøttende urter for ulike hormonelle utfordringer.

Urtetonic

Å trekke te av urter er vi kjent med, men har du prøvd å lage urtetonic? Se basisoppskriften her på hvordan du lager en herlig urtetonic!

En beroligende favoritt

Urter kan være alt fra energigivende, balanserende, beroligende, urodempende til søvndyssende. Sjekk ut disse beroligende urtene.

Hva du trenger å vite om urtemedisin

Urter og urtemedisin har vært brukt i tusenvis av år og har lange tradisjoner over hele verden. Hva trenger du å vite?

Mangler du B-vitaminer?

Hvordan vite om man mangler B-vitaminer? B-vitaminer har mange viktige funksjoner. Se listen her over mangelsymptomer.

Lun havregrøt med Manuka honning

Er du fan av varme frokoster så anbefaler vi en lun havregrøt med Manuka honning. Lag deg en god start på dagen!

Nutrisorb® flytende tilskudd

En serie moderne, flytende tilskudd fra Biocare med innhold fra de beste kildene i naturlige, aktive former sikrer en høy absorbsjon.

Grønn Smoothiebowl

Gi deg selv en fresh start på dagen med en grønn smoothiebowl som holder deg mett helt frem til lunsj! En balansert smoothie er nøkkelen.

Sommerens beste hårkur

Hår og hodebunn får gjennomgå hardt med sol og bading. Vi deler her en supergod hårkur for både hår og hodebunn. Kun vegetabilske ingredienser!

Nigellafrøolje - Kleopatras skjønnhetsolje

Siden Kleopatras tid har nigellafrøolje vært brukt som en skjønnhetsolje. Oljen kan brukes både innvortes og utvortes.

Creamy Cashewnøttis

Sunn og hjemmelaget is med cashewnøtter og med digg sjokoladetrekk! Vegansk iskrem som enkelt lages med foodprocessor eller blender.

Proteinrik Pesto

Proteinpulveret fra Plantforce Synergy er helt perfekt å lure inn i alle mulige retter. Sjekk ut denne digge pestoen med ekstra proteiner!

Frisk og sommerlig bringebærsorbet

Lyst på noe godt og kjøle deg ned med i sommervarmen som samtidig fyller kroppen med gode næringsstoffer?

Syre og base i balanse for god helse

En balansert syre-base er en viktig forutsetning for helsen vår. Les om hva som påvirker den viktige balansen.

7 gode grunner for hvorfor du bør prøve Gua sha ✨

Hvorfor du bør gjøre Gua sha ansiktsmassasje, og slik gjør du det. Hudpleietipset for glødende hud!

Manuka honning ved atopisk eksem

Mange tilbakemeldinger fra pasienter viser god effekt av Manuka honning ved utslett og atopisk eksem.

Lag din egen ansiktsmaske!

Så enkelt kan du lage din egen ansiktsmaske med naturlige ingredienser for en glødende sunn hud. Vi gir deg oppskriften på ansiktsmasken som pleier og ...

Hva er Fungal Akne?

Har du noen gang hørt om Fungal Acne? Mange tilskriver akne til hormonelle endringer som pubertet og graviditet, men det kan faktisk være forårsaket a ...

Clean fifteen og Dirty dozen

Sjekk "The dirty dozen" - listen over de mest sprøytede frukt og grønnsakene, som du bør kjøpe økologisk. Se også liste over de reneste.

Epsom salt

Epsom salt kan brukes til både utrensing og i badevannet. Det trekker ut avfallsstoffer fra kroppen og virker muskelavslappende.

Detox Mini Guide

Hva er viktig å tenke på for en trygg og god utrensing? Hvilke produkter kan støtte kroppens normale prosesser for avgiftning? Her får du tipsene som ...

Urolige tider

Det er mange som kjenner på en ekstra indre uro for Covid-19, smittefare, familie, jobb, økonomi etc. Bekymringer, tanker og stress som gjør det vansk ...

Homeopati på Arnika.no

Fra den 1. januar 2021 er det lovlig å selge vanlige reseptfrie homeopatiske medisiner i egne godkjente «LUA» utsalg som Arnika.no.

Har du søvnproblemer?

Så mange som en av tre sliter enten med å få sove, eller våkner midt på natten. Det finnes både råd og reseptfrie legemidler som kan hjelpe.

Pepperkakekuler

Camilla deler en favoritt! Deilige, veganske og glutenfrie pepperkakekuler. Enkle å lage og inneholder bare sunne råvarer.

Mange har jernmangel

Ifølge WHO er jernmangel en av de mest vanlige manglene i verden, og omkring hver tredje kvinne er rammet. Er du mye trett og sliten kan du mangle jer ...

Digge belgiske vafler!

I dag er det den internasjonale vaffeldagen, og da er vafler helt innafor på en onsdag, eller hvilken som helst annen dag! Sjekk ut denne bombesikre o ...

C-vitamin og immunforsvar

Mange er nå spesielt opptatt av å opprettholde et sterkt immunforsvar for tiden. Men, visste du at vitamin C også har flere andre viktige funksjoner?

3 digge frokoster!

Føler du deg litt lite oppfinnsom når det kommer til dagens første måltid? Her er 3 oppskrifter på digge frokoster som tar under 10 min å forberede.