Til toppen

Quinoa, svart økologisk 500g

Varenummer: N32950
Lagerbeholdning:
Klassifisering: Mat

ink. mva.

Økologisk, svart Quinoa fra Saltå Kvarn. Quinoa er en urt som stammer fra Sør-Amerika. Quinoa er en kilde til protein, rik på kostfiber og har et lavt innhold av mettet fett. Quinoa er enkelt å lage.
Oppgitt næringsinnhold per 100 gram.
Ingrediensermengde% av RI
Økologisk svart quinoa*
*KRAV-sertifisert økologisk ingrediens.
Energi1550 kJ/370 kcal
Fett4,5 g
- hvorav mettet0,5 g
Karbohydrater70 g
- hvorav sukkerarter2,9 g
Kostfiber10,9 g
Protein12,8 g
Salt (naturlig forekommende natrium)0,1 g
Vitamin E2,4 mg20%
Vitamin B60,49 mg35%
Folsyre184 mcg92%
Kalium563 mg28%
Fosfor390 mg56%
Magnesium160 mg43%
Jern5,3 mg38%
Sink2,4 mg24%
Mangan2,0 mg102%
Til 4 porsjoner: (1 dl Quinoa blir ca. 3 dl kokt) Skyll 2 dl quinoa. Kok opp 4 dl vann, tilsett quinoaen og kok på svak varme under lokk i 15-20 minutter.